首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预(yù)防孕期的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的(de)饮食，适当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜，吃(chī)粗纤维的食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。

山(shān)竹孕(yùn)妇一天(tiān)吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕期(qī)是(shì)可以吃山竹的，一般建议(yì)一天吃2-3个(gè)就(jiù)可(kě)以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大部(bù)分水果的糖(táng)分含量(liàng)都是比较高的，山竹也属于(yú)比较甜的(de)水(shuǐ)果。

　　水果里面的果糖，如果(guǒ)孕妇摄入太(tài)多，容(róng)易导致(zhì)孕妇的血糖(táng)升高，会(huì)增加妊娠期糖尿(niào)病发生的(de)概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈(hā)密瓜(guā)灯特别甜的水(shuǐ)果都要适当(dāng)的控制(zhì)食用量，适(shì)当的吃一点就可以(yǐ)了，不(bù)要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因为(wèi)饮料的糖分(fēn)也很高(gāo)。

　　如果孕期不注意饮(yǐn)食，引起(qǐ)了妊娠期的糖尿(niào)病，是会对孕(yùn)妇和宝宝造成风险的，同样也会增(zēng)加剖宫产(chǎn)的概率。

山(shān)竹是有核好还(hái)是没核好

　　没核或者少核的更好。

　　 山(shān)竹是否(fǒu)有核或(huò)者(zhě)核(hé)的多少，首先和山竹的成(chéng)熟程(chéng)度有关，一般成(chéng)熟度低的山竹，里(lǐ)面(miàn)的核少或者是没有核(hé)；

　　另外(wài)，山竹果肉瓣数越(yuè)多(duō)的，果核数量也(yě)会(huì)相对要少。

　　 而山竹的价格贵还压(yā)秤，果核越少，果(guǒ)肉就(jiù)越(秋以为期句式特点，秋以为期句式判断ght: 24px;'>秋以为期句式特点，秋以为期句式判断yuè)多，因此最好选择果核更少的(de)山竹。

　　大(dà)家(jiā)可以查看山竹底的底(dǐ)部，有个(gè)花瓣形状的东西，一般(bān)这个花瓣的(de)瓣数越多，则(zé)说明果肉(ròu)瓣(bàn)数多，果核也(yě)就更少了。

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