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一公里大(dà)概要走几(jǐ)分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人的步(bù)速(sù)一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的步行速度(dù)会(huì)稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险(xiǎn)就(jiù)会下降12%。

一(yī)公里(lǐ)大概多少步

　　是1700夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁步左右的。

　　步行１公里不同速度步(bù)数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公(gōng)里与千(qiān)米的区(qū)别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一(yī)个(gè)单位，就像公斤(jīn)与(yǔ)斤(jīn)是一(yī)样的，在本质上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单位，在日常(cháng)生活中人(rén)们早已习惯(guàn)用公里来表达距(jù)离的(de)单位，所以这就是现在依(yī)旧有人(rén)使用该单位的原因。

　　千米俗称公(gōng)里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家组成的特别委(wěi)员(yuán)会定制的(de)标(biāo)准，之后就一直(zhí)延续下来(lái)，一公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用(yòng)“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几里(lǐ)地(dì)的称呼(hū)，所以公里逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播开(kāi)来，现在基本(běn)上人们都是(shì)用公里来表(biǎo)示距离(lí)，但是(shì)1公(gōng)里等于多(duō)少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)呢？其实还(hái)是(shì)1千米(mǐ)，都是可以相互进(jìn)行换算的。

　　自1929年民(mín)国推行计(jì)量改革以来(lái)，一(yī)里就(jiù)被特指为(wèi)一市里(lǐ)，人们常(cháng)说的“几里地”就是(shì)根据这个计量单(dān)位来计算的，而一里地就是500米，也就(jiù)是1公(gōng)里的一半(bàn)，所以现(xiàn)在人们(men)再(zài)说(shuō)一公里等(děng)于多少(shǎo)千米的时候就不要弄混了，一公里就是(shì)一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三(sān)宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是(shì)其他运(yùn)动所(suǒ)不及的。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到(dào夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁)益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量(liàng)力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度(dù)也有(yǒu)规(guī)定。

　　缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢，步幅不大的步行，行走(zǒu)稳(wěn)健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于(yú)老年体(tǐ)弱者。

　　快步是(shì)步频(pín)稍快，步幅(fú)也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这(zhè)种散步比较轻快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能(néng)使腿(tuǐ)肌(jī)增加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍遥步，时快时(shí)慢，且走(zǒu)且停，行走(zǒu)一(yī)段路程后可(kě)以休(xiū)息，继(jì)而再走(zǒu)。

　　步行方法还有(yǒu)很(hěn)多(duō)。

　　不管是那种形式的步行，犹(yóu)如文化(huà)艺(yì)术一样，没有一成(chéng)不变的固定模式。

　　即便是同一个人，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化，因此(cǐ)，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步(bù)行中说(shuō)来(lái)就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运动。

一公里大概多少(shǎo)步

　　正(zhèng)常(cháng)行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常(cháng)人(rén)每走一步约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于(yú)1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走(zǒu)路姿势应(yīng)该是抬(tái)头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng)，目要平视，躯(qū)干自然伸直；收腹，身(shēn)体重心稍向前移；上(shàng)肢(zhī)与下(xià)肢配合(hé)协调，步(bù)伐适中(zhōng)，两脚落地有(yǒu)节奏(zòu)感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才能(néng)周身气血平和，百脉(mài)畅(chàng)通，是(shì)其他运动所(suǒ)不及的(de)。

　　二宜(yí)：从容(róng)和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺(shùn)其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量(liàng)力而行，做到形动而不疲，否则容易(yì)伤身体(tǐ)。

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