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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班p>

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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