河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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