颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗-绿茶通用站群

颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　关于速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖啡粉以及黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉，速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)算(suàn)不算真(zhēn)正的咖啡，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才是真(zhēn)正的(de)黑咖啡，纯(chún)正黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活(huó)小知(zhī)识(shí)：

速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而获得的(de)干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无(wú)法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添(tiān)加了(le)糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的(de)的(de)热咖啡到(dào)现在(zài)的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我(wǒ)们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的成分(fēn)之后，经(jīng)过(guò)干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟病(bìng)，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿(niào)病等(děng)相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而(ér)且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗(kāi)始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非(fēi)常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或(huò)许还(hái)会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其(qí)健康(kāng)的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会(huì)更(gèng)大！而(ér)从颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡能(néng)量(liàng)为(wèi)291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量(liàng)或许就超过(guò)了每天(tiān)所需(xū)能(néng)量的十分之一，无(wú)论是糖分或(huò)者还(hái)是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了(le)！除此(cǐ)之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及(jí)到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的(de)感觉，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)靠(kào)喝(hē)咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝了(le)咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不(bù)适，可以说咖(kā)啡是(shì)一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天(tiān)最好不要(yào)超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨(mó)纯(chún)咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似(shì)奶(nǎi)油(yóu)的(de)产品，而其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研(yán)究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品(pǐn)加工业致(zhì)力(lì)于不断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的(de)高，还(hái)很有(yǒu)可能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失(shī)眠。