宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于(yú)同一种触发器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会(huì大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？)有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神(shén)经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡(shuì)

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