说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chkono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款ū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款dà)家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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