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红石榴是补血的(de)吗

　　是(shì)的，红石榴(liú)是(shì)补血(xuè)的(de)。

　　吃(chī)石榴能补铁(tiě)补血。

　　石(shí)榴(liú)能(néng)促进铁的吸收,起(qǐ)到(dào)补血效(xiào)果。

　　石榴的含(hán)铁量不是(shì)很高,但石榴(liú)中(zhōng)含有丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收(shōu),

　　铁(tiě)可(kě)促(cù)进体(tǐ)内(nèi)血红蛋白的合成,进而起到补血效果。

红石榴(liú)怎(zěn)么挑甜的快点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多(duō)，按表皮分有红色、黄色等(děng)，一(yī)般红中带点(diǎn)青，青中带(dài)点黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴(zuǐ)合(hé)拢，皮(pí)色粗(cū)糙，叶(yè)片(piàn)短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张(zhāng)开，果形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的(de)比圆的好。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果(guǒ)棱显现的，才是皮薄完全(quán)成熟的石榴(liú)，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重的水(shuǐ)分多。

　　一(yī)般(bān)同样大小(xiǎo)的两个石榴(liú)，手感(gǎn)重的(de)相对水分(fēn)大、汁(zhī)液多，籽粒(lì)饱满(mǎn)。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新(xīn)鲜(xiān)。

　　表皮(pí)光亮(liàng)，皮肉紧绷的是新鲜石(shí)榴(liú)，外皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的可能是(shì)存放(fàng)时间过久导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤(shāng)、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟的石(shí)榴开口也是自然开裂(liè)的(de)，这样的开口不会影响石(shí)榴的品(pǐn)质及(jí)口感。

　　但也(yě)有(yǒu)一些石榴是因为雨水和(hé)日晒(shài)而导致(zhì)的非自(zì)然开口，这样的开口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可以(yǐ)用指腹稍(shāo)稍按压(yā)石榴的(de)表皮，成(chéng)熟(shú)饱满的石榴皮(pí)肉(ròu)紧(jǐn)绷，按下(xià)去(qù)会有硬实(shí)感，但(dàn)是不新鲜或者(zhě)内部(bù)已(yǐ)经发烂(làn)的石榴按(àn)下去则会(huì)软软的比(bǐ)较(jiào)松弛。