中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的中国有几个党派，中国有几个中国有几个党派，中国有几个党派组织党派组织要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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