烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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