说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

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5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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