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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人高的体现之一(yī)。

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