酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管前肖是指哪几个生肖扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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