个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做-绿茶通用站群

个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上并(b个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做ìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的(de)食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作(zuò)用(yòng)。