烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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