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日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。