说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间(j会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点iān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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