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腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会(huì)出(chū)现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫(gōng)在(zài)产后正在(zài)慢(màn)慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自(zì)然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复(fù)的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每天要(yà腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码o)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进行(xíng)的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复(fù)原(yuán)时(shí)产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的(de)底部(bù)和胃(wèi)部(bù)进(jìn)行平行时(shí)，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增(z腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码ēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些益母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。