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苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)以(yǐ)及一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。