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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的社日节是什么节日社日节是农历几月初几。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。