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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是(shì)有必(bì)定优点的(de)，平(píng)常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠通便的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的(de)大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护(hù)发的(de)效果，可(kě)是(shì)过(guò)量(liàng)食用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不是特(tè)别(bié)的(de)白，而通(tōng)过漂白(bái)处(chù)理之(zhī)后的(de)白芝麻就(jiù)会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而(ér)有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历(lì)，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克