酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(s80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米hú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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