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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，能(néng)够(gòu)把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所(suǒ)以适(shì)当吃(chī)一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米(m辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话ǐ)和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培。