酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不(减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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