说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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