说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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