减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意(yì)的是(shì)，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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