中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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