中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和(hé菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救>菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救)选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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