减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机(jī)体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥(féi)期间一(yī)次性进食太(tài)多饺子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能(néng)过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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