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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段乔丹有多高时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练(li乔丹有多高àn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)乔丹有多高老练度高的体现之一。

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