中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：2订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚02厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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