酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(sh云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人ì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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