酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚中国内战打了几年，中国内战打了几年时间(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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