酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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