河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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