一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(云南有哪几个市 云南是几线城市pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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