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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被誉(yù)为白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重(zhòng)要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别p>

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补作用的(de)。