中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必考坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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