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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量元素和钾(j87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些iǎ)元素，而且还(hái)有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(s87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些hǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huá87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些ng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色(sè)或褐(hè)色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含(hán)量丰(fēng)富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。