中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōn隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体g)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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