踢足(zú)球可以长高个(gè)子吗，为什么踢(tī)足球的个子矮踢足球可以长高个子(zi)的。

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踢足球可以(yǐ)长高个子吗，为什么踢(tī)足球的个子(zi)矮(ǎi)

　　这一状况是由年(nián)龄决定(dìng)的，如果(guǒ)是七(qī)、八岁的青少年，骨骼(gé)还没(méi)有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常踢(tī)足球之类的(de)运动(dòng)，就可以刺激(jī)成骨细胞生长，从而长高。

　　但对已经十(shí)几岁的(de)青(qīng)少年来说，骨骼已经发育(yù)完(wán)全了，经常踢足球(qiú)，也不能保证长高。

　　推(tuī)荐您平时(shí)多吃一(yī)些钙(gài)质和维他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在一(yī)定程(chéng)度上也能促进身高的(de)增长(zhǎng)。

踢足球要买(mǎi)什么装备

　　踢(tī)球球员要(yào)穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手(shǒu)套。

　　在踢(tī)足球的时候，对身体的(de)保(bǎo)护(hù)是不可缺少的，因为这个运(yùn)动特有(yǒu)的腿部力量较大因(yīn)此护腿板(bǎn)必(bì)须(xū)要有，球鞋，这个就(jiù)很重要(yào)很直接了(le)。

　　球(qiú)鞋不仅能让(ràng)大家体验感更(gèng)好(hǎo)，还能最大(dà)程度的让自(zì)己(jǐ)的能力(lì)发挥出来，所以有(yǒu)一双适合自己(jǐ)的球鞋是非常重要的。

　　很多(duō)刚入门(mén)的朋友不大(dà)注意(yì)这(zhè)个装备，其实球(qiú)衣是(shì)很(hěn)重要的，比(bǐ)如(rú)宽(kuān)松的(de)短裤，透气性(xìng)好的专业足(zú)球运动上(shàng很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短)衣，以及高筒(tǒng)类的足(zú)球袜，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另外(wài)我们在进(jìn)行这项运动的时候不要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及(jí)戒指等(děng)等这(zhè)些首饰，因为在(zài)身体的对(duì)抗中，很容易造成(chéng)各种伤害，不管什么运(yùn)动，都要把安(ān)全放在第(dì)一位。

踢(tī)足球要注(zhù)意什么(me)

　　1、做好准(zhǔn)备(bèi)活动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑(pǎo)一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让(ràng)身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动(dòng)中会(huì)用到的(de)关节都(dōu)要活动(dòng)开(kāi)。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术动作的幅(fú)度以及(jí)出(chū)汗量都是(shì)相对较大，所(suǒ)以锻炼时应身宽(kuān)松、透气、吸汗(hàn)的(de)运动(dòng)服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的帆面胶底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要(yào)求的地(dì)方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容(róng)易(yì)造成(chéng)同学们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜损(sǔn)伤(shāng)、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把(bǎ)水放在场边，感到口渴的时(shí)候就喝一点，多喝几(jǐ)次也(yě)没关系，不要等到累(lèi)得不行的时候再大口大口地一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然足球运动是(shì)一(yī)项全(quán)天候的运动(dòng)项目，但要尽(jǐn)量避(bì)免在恶(è)劣的天(tiān)气下(xià)锻炼。

　　高温(wēn)湿热时要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。

踢足球要(yào)求身(shēn)高吗

　　一般是不要求的。

　　但身高腿长在速度上有(yǒu)优势，对抗(kàng)中(zhōng)也有优势(shì)，而个小腿短的先天吃亏(kuī)。

　　作为足球运动员，最理想的身(shēn)高1.78-1.85之间，有(yǒu)速度有对抗，而且相对灵活；

　　而腿短的，你(nǐ)跑五步他需要起步才能(néng)完(wán)成，控(kòng)球抢(qiǎng)球冲撞都吃亏(kuī)，特(tè)别是高(gāo)球争点。

　　对于守门员来说，理(lǐ)想(xiǎng)、身高(gāo)是(shì)1.90-2米(mǐ)，那样遮挡拦截的范围(wéi)才大，这是臂展优势(shì)；

　　如果低于1.9，可(kě)控范围就大打折扣了，但高于2米，灵活(huó)性(xìng)就下降了，主要是还原慢，连(lián)续(xù)扑救辗(niǎn)转不(bù)利索。