中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般(bān)像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fē像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的n)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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