河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的(de)功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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