酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些邵阳学院是几本大学物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛邵阳学院是几本大学

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)邵阳学院是几本大学

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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