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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？>

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。<珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？/p>

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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