一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文料理的时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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