怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好吃？首先观(guān)察南瓜的(de)颜色的(de)。关(guān)于怎(zěn)么(me)挑甜的(de)老南(nán)瓜好吃以及怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的(de)老南瓜视频，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题，农(nóng)商网(wǎ46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗ng)将为你整(zhěng)理以下的生活知识(shí)：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可(kě)以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生(shēng)吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维(wéi)生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物(wù)质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其(qí)营养价值，但(dàn)建议控制摄入量，以免造(zào)成胃(wèi)肠道(dào)不(bù)适，日常适(shì)量生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤状态、缓解便(biàn)秘发生(shēng)等有一定(dìng)的(de)辅助作用。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先(xiān)观(guān)察南瓜(guā)的颜色。

　　不(bù)同的品种，南(nán)瓜(guā)的颜色是不一样(yàng)的。

　　市(shì)场上常卖的(de)两个品种，一(yī)个是蜜(mì)本南瓜，要(yào)面(miàn)甜的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟(shú)的(de)好(hǎo)，口(kǒu)感(gǎn)就好;还有一种京绿栗南(nán)瓜，北京(jīng)的(de)品种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要(yào)找颜色深(shēn)绿的、所以，什么样(yàng)的南(nán)瓜又面又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看出来，有(yǒu)的南(nán)瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹(wén)线的。

　　不管(guǎn)什么形状(zhuàng)的(de)南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起或(huò)斑点(diǎn)的不(bù)影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护(hù)自(zì)己(jǐ)留(liú)下来的痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮(pí)，如果比(bǐ)较(jiào)坚硬，那就是(shì)老南瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是(shì)嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么(me)好了。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来说，金黄色的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成(chéng)熟；绿(lǜ)色(sè)的南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成熟(shú)南(nán)瓜。

　　不管什(shén)么(me)品种(zhǒng)，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清(qīng)香气(qì)味，而没有(yǒu)成(chéng)46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜的(de)味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就(jiù)破，就(jiù)证明成熟(shú)度不够。

　　另外，用手掐一下(xià)南(nán)瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机(jī)比较合适(shì)。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可以(yǐ)看看46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也(yě)是南(nán)瓜成(chéng)熟(shú)度(dù)高的(de)表(biǎo)现之一(yī)。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的(de)养生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南(nán)瓜：南瓜是调(diào)养(yǎng)肠胃很好的(de)食物，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)A原，可(kě)以参(cān)与胃内上皮组织的(de)正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶(jiāo)则(zé)可以让消化(huà)道免受粗糙食品(pǐn)的(de)刺(cì)激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二(èr)、南瓜与护(hù)肾：南(nán)瓜(guā)从中医(yī)的角度认为：有补(bǔ)中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代医学研究证明，南瓜(guā)中的果胶(jiāo)帮助肝、肾功能减弱的(de)人增强肝(gān)肾细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与(yǔ)糖(táng)尿病(bìng)：南瓜富含(hán)维生素a、维生素c和(hé)维生(shēng)素e，能促进胰岛素的分(fēn)泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠(cháng)道对糖(táng)类的吸收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此(cǐ)外，南瓜(guā)所含有的矿物(wù)质钴(gǔ)，是胰岛素细胞合成(chéng)胰岛素所(suǒ)必(bì)需的物(wù)质。

　　所(suǒ)以糖(táng)尿病患者应(yīng)适当吃些用(yòng)南(nán)瓜做(zuò)的食物(wù)。

　　参考资料(liào)来源：人民网(wǎng)-南(nán)瓜并非要(yào)新鲜才好(hǎo)吃 如何(hé)挑到好南瓜

未经允许不得转载：绿茶通用站群 46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗