河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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