酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dō方差分析英文缩写，方差分析英文翻译u)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(方差分析英文缩写，方差分析英文翻译tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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